Description
Hemos pasado buenos ratos a su lado, nos ha acompaado a cenas y bodas… Pero ha llegado el momento de decir querido mvil: tenemos que hablar! Tu telfono es lo primero que buscas por las maanas y lo ltimo que ves antes de ir a dormir? Miras tu mvil con frecuencia solo para verificar y cuarenta y cinco minutos ms tarde te preguntas cmo ha pasado todo este tiempo? Dices que quieres desengancharte de tu telfono, pero no tienes ni idea de por dnde empezar? El mvil puede ser un arma de doble filo y, si no aprendemos a usarlo, podemos llegar a depender seriamente de l. Sin apenas darnos cuenta, estos dispositivos estn cambiando nuestro modus operandi e, incluso, nuestro cerebro: los hbitos, la capacidad de concentracin, los patrones de sueo, nuestra memoria y, sobre todo, nuestras relaciones sociales se ven afectadas por el uso continuo del Smartphone. Para poner solucin a esta realidad, Catherine Price nos propone: -Estrategias y trucos para desengancharnos del mvil. -Un plan de 30 das para dejar de pasar horas y horas frente a l. -Cmo configurar nuestro telfono para aprovechar al mximo su potencial. En este libro descubrirs cmo las aplicaciones estn diseadas para ser adictivas, y aprenders cmo nos afecta el tiempo que pasamos enganchados. Todos tenemos esta relacin amor-odio con el mvil, pero ha llegado el momento de tomar de nuevo el control nuestro tiempo y de nuestra vida. ENGLISH DESCRIPTION Packed with tested strategies and practical tips, this book is the essential, life-changing guide for everyone who owns a smartphone. Is your phone the first thing you reach for in the morning and the last thing you touch before bed? Do you frequently pick it up “just to check,” only to look up forty-five minutes later wondering where the time has gone? Do you say you want to spend less time on your phone-but have no idea how to do so without giving it up completely? If so, this book is your solution. Award-winning journalist Catherine Price presents a practical, hands-on plan to break up-and then make up-with your phone. The goal? A long-term relationship that actually feels good. You’ll discover how phones and apps are designed to be addictive, and learn how the time we spend on them damages our abilities to focus, think deeply, and form new memories. You’ll then make customized changes to your settings, apps, environment, and mindset that will ultimately enable you to take back control of your life. Catherine Price es una periodista especializada en ciencia de Nueva York. Se ha especializado en temas de salud, nutricin, hormonas, y diabetes. Ha publicado en medios reconocidos como The Best American Science Writing, the New York Times, The Washington Post Magazine, Los Angeles Times, San Francisco Chronicle, Popular Science, O: the Oprah Magazine, Men’s Journal, Parade, Salon, Slate, and Outside, entre otros.
