Description
Asertywnoc to postawa obrony swoich praw w relacjach z otoczeniem, charakteryzujca si posiadaniem i wyraaniem wlasnego zdania oraz bezporednim wyraaniem emocji w granicach nienaruszajcych praw innych osb. Dziki lekturze niniejszego poradnika poznasz pic praw regulujcych zachowania asertywne. Nauczysz si rozpoznawac wewntrzne blokady hamujce Twoj asertywnoc oraz czynniki, ktre j wspomagaj. Dowiesz si take, jak: przyjmowac oceny, wyraac krytyk, niezadowolenie i gniew, stopniowac swoje reakcje, odmawiac czy negocjowac.
