Description
La gua que te ayudar a lograr lo que te propongas sin depender de tu motivacin diaria. Por qu nunca consigues tener el estado de nimo que necesitas para afrontar los retos del da a da? Cmo lo hacen las personas que se levantan pronto y que parecen tener energa a todas horas? Qu ocurrira si t tambin pudieras situarte en el estado emocional que requieres en cada momento? Los rituales de hbitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para lograr la emocin que nos hace falta en cada instante: energa para empezar por las maanas, relajacin para tener un sueo reparador cada noche, concentracin para sacar adelante una tarea exigente o calma para hablar en pblico. En este libro, Luca Jimnez Vida te ensea a crear tu propio ritual desde cero y comparte contigo algunos creados para objetivos especficos que te servirn de inspiracin y que podrs seguir paso a paso o adaptar a tus circunstancias fcilmente. Crea tu ritual, reptelo con frecuencia y prepara tu mente para afrontar cualquier reto que se presente. T decides en qu estado de nimo deseas situar tu energa. ENGLISH DESCRIPTION The guide that will help you achieve everything you set your mind to, regardless of your daily motivation. Why cant you ever be in the necessary mood to face everyday challenges? People who get up early and seem to have energy at all hours, how do they do it? What would happen if you could set yourself in the exact emotional state you require at any given moment? Habits become rituals that help us condition our mind to enact the emotion each situation requires: energy to get up in the morning, relaxation for a deep sleep at night, concentration to push through a demanding task, or the necessary calmness to speak in public. In this book, Luca Jimnez Vidal tells you how to create your own ritual from scratch while sharing some already-formed habits for specific targets that will inspire you, and which you can follow step by step or easily adapt to different circumstances. Create your ritual, repeat it frequently, and set your mind to face any challenge it may encounter. You get to choose the mood for your energy.
