Description
Viele Menschen leiden unter dem, was als Prokrastination (Zgern und Zaudern) bezeichnet wird. Sie schieben die Erledigung unangenehmer, aber anstehender Aufgaben zu lange hinaus, vertrdeln Zeit und verlieren Lebensfreude. Aber selbst wenn ernste Strafen drohen: Aus irgendeinem Grunde schaffen die Betroffenen es nicht, bestimmte Aufgaben anzupacken und abzuarbeiten. Im Buch wird ausfhrlich in die Polyvagal-Theorie eingefhrt, denn diese Theorie ermglicht eine sinnvolle Erklrung des Phnomens Prokrastination. Die Betroffenen erhalten ein strukturiertes Modell, das ihnen hilft, den genauen Punkt herauszukristallisieren, an dem die Arbeit stockt. Auerdem wird eine begrndete und detaillierte Strategie aufgezeigt, mit der Zgern und Zaudern berwunden werden kann. Diese Strategie hilft auch Menschen, die keine Arbeitsschwierigkeiten haben, aber Aufgaben schneller und effizienter erledigen mchten. Das Buch ist eine vollstndig berarbeitete Neufassung des gleichnamigen Buches von 2014. Es kann auch als Teil des Sammelbandes ‘Vom Glck, eine Strategie zu haben’ erworben werden. Die aktuelle Neuauflage wurde um eine kostenlos herunterladbare Meditation zum Thema “Prokrastination beenden” (Sprecherin: Inke Jochims) ergnzt.
